食・健康

　大人の小麦アレルギーが増えているそうです。小麦アレルギーやグルテンのこと、輸入小麦のことなどについて。

ご飯は太るでしょ？

ご飯（めし）をたくさん食べてねというと、ほとんどの方がおっしゃられます。

そんなこと、ないんです！

血糖値が上がるから糖質は少なく。。。

でもお腹が減って仕方ない。

どうしたら、いいのかな？

私がはまり込んでいた袋小路です。

いまは、抜け出せました。

ごはんをたくさん食べて、揚げ物を止めます。

お腹が空かないから、間食する気がない、というラクラクさ。

イモもカボチャも、どうぞ。

炭水化物バンザイ！