日常をすこやかに · 10日 4月 2021
酸素ボックスに入ると、高い気圧によって、普段は運ばれていない量の酸素が効率よく身体のすみずみまで行き渡ります。日常ストレスなどで呼吸が浅くなっている方、睡眠不足の方には特におすすめです。ボックスの中でゴロゴロ、寝返りを打ちながらお昼寝できます。...
日常をすこやかに · 26日 3月 2021
「グルテン」という、小麦などの穀物に含まれている成分をご存知でしょうか。 このグルテンは小腸に炎症をおこす作用があり、これは小麦アレルギーではない人にも起こっています。グルテンによって腸に炎症が起こると、肥満の原因の一つと言われているサイトカインという物質が分泌されます。...
日常をすこやかに · 17日 3月 2021
暖かい日が増えてきました。お日さまがいっぱい、やのくに花壇も輝いています。が、紫外線もたっぷりです。 一般に３月から急に紫外線量は増えてきます。肌はまだ冬モードで乾燥気味、紫外線に弱い状態です。早めの日焼け止め対策を。しわやたるみの原因になると言われる紫外線A波は、ガラスを通ります。A波の日焼け止め効果はPA値を参考にされてください。...
日常をすこやかに · 05日 3月 2021
久しぶりに酸素ボックスに入りました。そして、「あら、スッキリ！」。 予想以上にシャキッとしました。そんなに酸素が足りてなかったとは。。。 酸素ボックスは常連さんが多く、定期的に来られます。「頭がスッキリする。」と必ず本を片手に入られる男性や、お気に入りの枕を持ってこられる女性など、それぞれが楽しまれています。...
日常をすこやかに · 05日 2月 2021
マスクの素材のことで、ケンカ腰になっているニュースを見ました。不織布以外のマスクは効果が無いような扱いでしたが、ＡＩ分析をした研究所の人が冷静な解説をされてました。 不織布でも性能にかなりバラツキがあること、布マスクにも優秀なものがあること、マスクをして息苦しさを感じるものなら一定の効果はあること、などです。...
29日 1月 2021
「今年の冬は、そんなに寒くない」とおっしゃるご婦人がいらっしゃいました。「えええっ！！去年よりずーーっと寒いですよ！」と私。「あら、主人もお友達も、みんなそう言うけど。私は去年の方が寒かった。」。 さて、去年と違う理由は、漢方薬を飲んでいるからですね。良かったです。...